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Die Kraft der Atmung: 3 Atemtechniken zum Ausprobieren

Im Ausdauersport, wo jeder Atemzug über das Ergebnis entscheiden kann, bietet die Beherrschung fortschrittlicher Atemtechniken einen entscheidenden...

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Die besten Energiegels für Sportler? Kenne die Fakten!

Das richtige Energiegel für dein Training zu wählen, ist entscheidend.

Energiegels wurden erstmals 1988 beim Ironman Hawaii auf den Markt gebracht. Der Hersteller, der es zuvor erfolglos in Südafrika und auf dem britis...

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Rückenschmerzen bei Radfahrern: Wie kann man sie vorbeugen?

Viele Radfahrer leiden unter Rückenschmerzen. Sorge dafür, dass du nicht zu ihnen gehörst.

Im Vergleich zu anderen Sportarten gilt das Radfahren als eine der sichersten Sportarten, was Verletzungen angeht. Abgesehen von Stürzen und Asphal...

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Krämpfe und Darmprobleme: häufige Probleme von Radprofis

Sie mögen zwar Profis sein, aber sie kämpfen mit denselben Problemen wie du.

Oft betrachten wir Elite-Radsportler als Roboter, die darauf programmiert sind, in die Pedale zu treten und immer perfekt zu funktionieren. Wenn wi...

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Das Energieniveau steigern: Was bedeutet das eigentlich?

Erfahre, wie verschiedene Nahrungsergänzungsmittel die Energiesysteme des Körpers beeinflussen.

Heutzutage scheint es so, als ob jedes zweite Nahrungsergänzungsmittel bereits das Energieniveau steigert. Das kann bei Sportlern für viel Verwirru...

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Kreatin: Das beste Supplement zur Unterstützung der Muskeln?

Kreatin wird immer beliebter bei Ausdauersportlern, und das aus gutem Grund.

Kreatin wird seit langem von Gewichthebern und Bodybuildern verwendet, aber in letzter Zeit auch von immer mehr Ausdauersportlern. Kreatin ist ein ...

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Krafttraining – Ist es für Läufer wirklich unerlässlich?

Erfahre, warum auch du mit Krafttraining beginnen solltest.

Aus meiner persönlichen Erfahrung mit Läufern habe ich festgestellt, dass das Krafttraining für viele das stressigste und langweiligste Training de...

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Hitzetraining: Ist es wirklich Höhentraining für Arme?

Erfahre mehr über eine der beliebtesten Trainingsmethoden in der Welt der Ausdauer.

Hitzetraining wird immer beliebter. Du hast vielleicht schon davon gehört, denn es wird meist als Höhentraining für Arme bezeichnet. Es ist jedoch ...

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