{"product_id":"isotonische-sportgetranke-2-1-drink-4endurance","title":"2:1 Drink","description":"\u003cp\u003eIsotonisches Sportgetränk mit 30 g Glukose und Fruktose im Verhältnis 2:1 plus 100 mg Natrium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdeal für:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003edie Aufnahme von 60 (oder mehr)  g Kohlenhydraten pro Stunde\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emittlere bis hohe Intensität bei langen Trainingseinheiten und Wettkämpfen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSportler, die ein leichteres, weniger konzentriertes Getränk bevorzugen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e \u003c!-- top-desc --\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProduktbeschreibung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer 2:1 Drink ist ein isotonisches Sportgetränk, das für optimale Aufnahme entwickelt wurde. So deckst du deinen Energiebedarf bei mittlerer und hoher Intensität – ohne dass der Drink zu schwer oder zu süß ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eGlukose-Fruktose-Formel\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDie Kombination aus \u003cstrong\u003eGlukose (Maltodextrin) und Fruktose \u003c\/strong\u003ewird über unterschiedliche Transporter im Darm aufgenommen. Jeder Transporter hat eine begrenzte Kapazität, weshalb ein Getränk mit nur einer Zuckerart die Aufnahme verlangsamen und Magenprobleme verursachen kann.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurch die Kombination von Glukose und Fruktose im Verhältnis 2:1 ermöglicht dir der 2:1 Drink, \u003cstrong\u003e60 (oder mehr) g Kohlenhydrate pro Stunde \u003c\/strong\u003eaufzunehmen, ohne deinen Magen zu überlasten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eFlexible Dosierung\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEine Portion liefert \u003cstrong\u003e30 g \u003c\/strong\u003eKohlenhydrate – so kannst du deine Aufnahme ganz einfach anpassen. Für kürzere oder moderate Einheiten reicht eine Portion. Bei höherem Energiebedarf kannst du mehrere Portionen trinken oder den Drink mit Gels kombinieren, um \u003cstrong\u003e60 (oder mehr) g KH pro Stunde \u003c\/strong\u003ezu erreichen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Portionsgröße eignet sich auch perfekt für das \u003cstrong\u003eMagen-Training\u003c\/strong\u003e, damit du dich an höhere Kohlenhydratmengen gewöhnen kannst und am Wettkampftag mehr verträgst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eBasishydration\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eJede Portion enthält \u003cstrong\u003e100 mg Natrium\u003c\/strong\u003e, um Schweißverluste auszugleichen und die Flüssigkeitsaufnahme zu unterstützen. Die moderate Menge macht den Drink auch für kühlere Bedingungen oder für Sportler geeignet, die Natrium aus anderen Quellen beziehen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eLeichter Geschmack\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eObwohl der \u003cstrong\u003e2:1 Drink \u003c\/strong\u003eviel Energie liefert, bleibt er leicht im Geschmack – nicht zu süß. So kannst du ihn Stunde für Stunde trinken, ohne dass er \u003cstrong\u003elangweilig oder aufdringlich wird\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Ergebnis ist ein Sportgetränk, das deine Energiezufuhr optimal an die Anforderungen deines Trainings anpasst – für gleichmäßige Aufnahme, Magenkomfort und nachhaltige Energie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProduktvorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eErhält die Glykogenspeicher\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2:1-Verhältnis für hohe Energieaufnahme ohne Magenprobleme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeugt Muskelkrämpfen vor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnthält 100 mg Natrium – für optimale Hydration\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVegan, ohne künstliche Süßstoffe\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEmpfohlene Einnahme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMische 1 Messlöffel (1 Portion) mit 250–500 ml Wasser. Passe die Menge an deinen Flüssigkeitsbedarf und die gewünschte Geschmacksintensität an.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTrinke 1–3 Portionen pro Stunde, je nach Kohlenhydratbedarf und Verträglichkeit. Du kannst den 2:1 Drink auch mit Gels oder Riegeln kombinieren, um deine stündliche Kohlenhydratzufuhr zu erreichen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJede Portion enthält 100 mg Natrium. Bei starkem Schwitzen kann zusätzliches Natrium sinnvoll sein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZutaten und Nährwertangaben\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 530px; height: 407.832px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 199.08px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 148.594px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e100 g\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 163.056px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1 Portion (33 g)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 199.08px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnergie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 148.594px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan\u003e1532 kJ \/ 367 kcal\u003c\/span\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 163.056px; height: 35.5859px;\"\u003e506 kJ \/ 121 kcal (6 %)*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 199.08px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFett gesamt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 148.594px; height: 35.5859px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 163.056px; height: 35.5859px;\"\u003e0 g (0 %)*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 199.08px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003edavon gesättigte Fettsäuren\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 148.594px; height: 35.5859px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 163.056px; height: 35.5859px;\"\u003e0 g (0 %)*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 199.08px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKohlenhydrate\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 148.594px; height: 35.5859px;\"\u003e91 g (35 %)*\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 163.056px; height: 35.5859px;\"\u003e30 g (12 %)*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 199.08px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003edavon Zucker\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 148.594px; height: 35.5859px;\"\u003e66 g (73 %)*\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 163.056px; height: 35.5859px;\"\u003e22 g (24 %)*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 199.08px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBallaststoffe\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 148.594px; height: 35.5859px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 163.056px; height: 35.5859px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 199.08px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEiweiß\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 148.594px; height: 35.5859px;\"\u003e0.0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 163.056px; height: 35.5859px;\"\u003e0,0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 199.08px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSalz\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 148.594px; height: 35.5859px;\"\u003e0,76 g (13 %)*\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 163.056px; height: 35.5859px;\"\u003e0,25 g (4 %)*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 33.9844px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 199.08px; height: 33.9844px;\"\u003e\u003cstrong\u003edavon Natrium\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 148.594px; height: 33.9844px;\"\u003e303 mg (**)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 163.056px; height: 33.9844px;\"\u003e100 mg (**)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (2000 kcal\/8400 kJ). Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein. ** Referenzmenge ist nicht definiert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKohlenhydratpulvermischung mit Natrium zur Zubereitung eines Getränks.  Zutaten: \u003c\/strong\u003eMaltodextrin (32 %), Fruktose (32 %), Dextrose (32 %), Säureregulator: Apfelsäure; Natriumcitrat, Aromen. \u003cspan\u003eKann \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eEi\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eSoja\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e und \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eHafer (Gluten)\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e enthalten. \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eInhalt:\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e 990 g.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFAQs\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFür wen ist der 2:1 Drink geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDer 2:1 Drink ist für Ausdauersportler konzipiert – dazu gehören Radfahrer, Läufer, Triathleten und Langstreckensportler. Er eignet sich besonders für lange Einheiten bei mittlerer bis hoher Intensität, wenn dein Körper schnell verfügbare Energie braucht. Da er nicht zu konzentriert ist, kannst du ihn aber auch bei lockeren Trainingseinheiten nutzen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie viele Portionen 2:1 Drink sollte ich pro Stunde trinken?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDein Kohlenhydratbedarf hängt von Dauer und Intensität der Einheit ab. Jede Portion liefert 30 g Kohlenhydrate. Bei längeren Einheiten von über 90 Minuten mit niedriger bis mittlerer Intensität nehmen die meisten Sportler 30–60 g Kohlenhydrate pro Stunde (1–2 Portionen). Bei mittlerer bis hoher Intensität über 3 Stunden können 60–90 g pro Stunde nötig sein (2–3 Portionen). Du kannst den Drink auch mit Gels oder Riegeln kombinieren, um dein stündliches Kohlenhydratziel zu erreichen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWie viele Portionen kann ich maximal pro Stunde trinken?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie meisten Sportler können bequem etwa 60 g Kohlenhydrate pro Stunde (2 Portionen) aufnehmen. Wer höhere Mengen gewohnt ist, kommt eventuell auf bis zu 90 g pro Stunde (3 Portionen). Jeder Körper verarbeitet Kohlenhydrate etwas anders – starte am besten mit 1–2 Portionen pro Stunde und steigere dich während des Trainings, um deine optimale Verträglichkeit zu finden.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKann ich den 2:1 Drink auch bei Wettkämpfen verwenden?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa. Das 2:1-Verhältnis von Glukose zu Fruktose ermöglicht eine höhere Kohlenhydrataufnahme als Getränke mit nur einer Zuckerart und ist ideal für lange Rennen mit hohem Energiebedarf. Es reduziert außerdem das Risiko von Magenproblemen bei hoher Intensität.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWarum ist das 2:1-Verhältnis wichtig?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDas 2:1-Verhältnis von Glukose zu Fruktose ist entscheidend, weil beide Zucker über unterschiedliche Transporter im Darm aufgenommen werden, die jeweils nur begrenzt Kapazität haben. Im Durchschnitt können die meisten Menschen pro Stunde maximal 60 g Glukose und zusätzlich 30 g Fruktose aufnehmen. Durch die richtige Kombination dieser Kohlenhydrate ermöglicht dir der 2:1-Drink, insgesamt mehr Energie aufzunehmen, sorgt für eine gleichmäßige Versorgung und reduziert das Risiko von Magenproblemen während langer oder intensiver Einheiten. Die Werte sind allerdings Richtwerte – jeder Verdauungstrakt verarbeitet Kohlenhydrate etwas anders, sodass die Verträglichkeit individuell variieren kann.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e2:1- oder 1:0,8-Glukose-Fruktose-Verhältnis – was ist besser?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBeide Verhältnisse nutzen die unterschiedlichen Transportwege von Glukose und Fruktose im Darm, sodass du pro Stunde mehr Kohlenhydrate aufnehmen kannst und das Risiko von Magenproblemen geringer ist. Allerdings verarbeitet jeder Körper Kohlenhydrate etwas anders. Manche Sportler vertragen das 2:1-Verhältnis besser, andere bevorzugen 1:0,8. Das 2:1-Verhältnis enthält etwas weniger Fruktose und schmeckt daher weniger süß, während 1:0,8 etwas süßer ist. Letztlich kommt es auf deine persönliche Verträglichkeit und Vorliebe an.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKann ich den Drink für Magen-\/Darmtraining verwenden?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa. Jede Portion liefert 30 g Kohlenhydrate – ideal, um die Aufnahme über die Zeit zu steigern und den Magen für Rennen an höhere Mengen zu gewöhnen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWarum enthält der Drink nur 100 mg Natrium?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDer 2:1 Drink ist als flexibles Sportgetränk mit moderatem Natriumgehalt konzipiert. Er eignet sich für kühlere Bedingungen, Sportler mit geringem Schweißsalzverlust oder wenn du Elektrolyte aus anderen Quellen nimmst.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSollte ich zusätzlich Natrium zuführen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBei starkem Schwitzen, heißem Wetter oder Neigung zu Krämpfen kann zusätzliches Natrium sinnvoll sein. Du kannst es zusammen mit Elektrolyt- oder Natriumprodukten ergänzen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKann ich den 2:1 Drink mit Gels oder Riegeln kombinieren?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, viele Sportler kombinieren Drinks mit Gels oder Riegeln, um höhere stündliche Ziele bei Kohlenhydraten, Natrium und Flüssigkeit zu erreichen. Für optimalen Magenkomfort empfiehlt sich die Kombination mit anderen Produkten im 2:1-Glukose-Fruktose-Verhältnis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIst der 2:1 Drink isotonisch?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa. Wenn du den 2:1 Drink nach Anleitung zubereitest, entsteht eine isotonische Lösung, die die Flüssigkeitsaufnahme unterstützt und gleichzeitig Kohlenhydrate für Energie liefert.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWarum zeigt das Etikett nur 22 g Zucker an?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNicht alle Kohlenhydrate stammen aus Zucker. Ein großer Teil kommt aus Maltodextrin, das auf Nährwertetiketten nicht als Zucker gilt. In Kombination mit Fruktose liefert der Drink insgesamt 30 g Kohlenhydrate, auch wenn der Zuckerwert niedriger erscheint.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWie lange ist der 2:1 Drink nach dem Anrühren haltbar?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIm Kühlschrank hält er sich bis zu 3 Tage. Bei Raumtemperatur – besonders im Sommer oder bei Hitze – am besten innerhalb eines Tages verbrauchen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst der 2:1 Drink glutenfrei?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDer 2:1 Drink enthält kein Gluten. Einige Geschmacksrichtungen werden jedoch auf derselben Produktionslinie wie Hafer hergestellt, was Kreuzkontaminationen nicht vollständig ausschließt. Eine Garantie für Glutenfreiheit können wir daher nicht geben. Sieh dir die Zutaten auf der Produktseite an, um zu prüfen, welche Geschmacksrichtungen glutenfrei sind.\u003c\/p\u003e","brand":"4Endurance","offers":[{"title":"Blutorange (03\/29)","offer_id":56893478502775,"sku":"438100","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Limonade (03\/29)","offer_id":56893478470007,"sku":"438101","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5774\/2887\/files\/2-1DRINK_BLOODORANGE-1.webp?v=1789710051","url":"https:\/\/4endurance.at\/products\/isotonische-sportgetranke-2-1-drink-4endurance","provider":"4Endurance Osterreich","version":"1.0","type":"link"}